Zjadając różnorakie dania tak naprawdę nie zastanawiamy się, co właściwie spożywamy, a ujmując bardziej dobitnie, nie mamy pojęcia z jakich składników składają się nasze dania i na które składniki posiada popyt nasz organizm.

Elementarną częścią pożywienia człowieka jest białko.

Proteiny to podstawowy budulec ludzkich tkanek, bez którego organizm ludzki nie mógłby właściwie pracować.

Proteiny również regulują w naszym ciele sporo procesów na przykład cykl przemiany materii.

To dzięki białku człowiek rośnie i dojrzewa i to dzięki niemu naprawiają się nasze zepsute tkanki.

Proteiny składają się z wielu elementów, a w ich skład wchodzą także aminokwasy.

Następną gromadą potrzebnych dla człowieka związków stanowią cukry.

Cukry zwą się najczęściej cukrami. Są to związki organiczne, które są złożone z tlenu, węgla i wodoru. Węglowodany znajdują się we wszystkich dostępnych człowiekowi roślinach. Składniki te dają człowiekowi energię i niezmienną temperaturę ciała. Również węglowodany usprawniają funkcję naszych narządów wewnętrznych. Posiadają one również ważny wpływ na przemianę materii człowieka.

Następnymi związkami bez których nie może obejść się ludzki organizm, stanowią tłuszcze.

Tłuszcze są naturalnymi substancjami organicznymi, które nie są rozpuszczalne w wodzie.

Tłuszcze, które zjada człowiek to zarówno tłuszcze odzwierzęce, jak i też roślinnego. Tłuszcze dla człowieka stanowią bezcenne źródło energii oraz zasobów, które magazynuje nasz organizm. Ponadto tłuszcze chronią ludzki organizm przed wychłodzeniem i gromadzą w organizmie wodę. Tłuszcze stanowią też funkcję budulcową ludzkich komórek. Nasz organizm do prawidłowego działania prócz powyższych substancji potrzebuje także substancji mineralnych, wody oraz witamin. Jeżeli nasze potrawy będą miały niniejsze substancje w prawidłowo dobranych ilościach, to wówczas mamy możliwość śmiało powiedzieć, że wzorowo i zdrowo odżywiamy się..
Autor artykułu: диета за мускулна маса

<< Poprzedni
Następny >>