Kiedy nie konsumujemy, nie dostarczamy do organizmu kalorii. W owym czasie nasz metabolizm rozpoczyna trawić nazbieraną tkankę tłuszczową. Wydaje się w takim razie, że głodówka to fenomenalny sposób na obniżkę masy ciała.

Czy niemniej jednak aby na pewno? Fachowcy uwydatniają, że długotrwałe nie dostarczanie do organizmu cennych substancji odżywczych jest groźne dla zdrowia! Warto wobec tego dowiedzieć się kiedy oraz w jakim celu można wykorzystywać głodówkę oraz jak długo powinna ona trwać.

To nie zawsze jest niewydajne! Zjawiskiem jest, że specjaliści wielokrotnie zalecają przeprowadzanie jednodniowych głodówek. Nie ma to jednak na celu redukcji masy ciała ludzkiego a oczyszczenie organizmu ludzkiego z nagromadzonych toksyn, jakie mogą wywoływać liczne kłopoty zdrowotne. W celu tracenia kilogramów zaleca się stosowanie diet o małej wartości energetycznej. Skuteczność polega na tym, że nie pozbawiamy się żadnych składników odżywczych, jakkolwiek przyjmujemy ich nieco mniej niż rzeczywiście potrzebujemy. Wtedy nie czujemy zmęczenia, głodu ani innych niedogodności. Na początku waga ma spadać szybciej. Usuwamy bo z organizmu nadmiar wody. W późniejszych etapach proces redukcji tkanki tłuszczowej nieco zwolni, niemniej jednak nie powinno to być niepokojącym objawem.

Oczyszczanie organizmu ludzkiego z toksyn może stać się doskonałym początkiem do późniejszej diety.

Należałoby niemniej jednak pamiętać, żeby w czasie trwającej maksymalnie jeden dzień głodówki uzupełniać niedobór płynów.

Spożycie wody powinno oscylować nawet w granicach dwóch litrów na dobę. Jest to śladowa, przepisywana przez fachowców dawka..